Ana Sayfa Sağlık Pazartesi sendromu hakkında merak ettikleriniz

Pazartesi sendromu hakkında merak ettikleriniz

121
0
Paylaş
Pazartesi sendromu hakkında merak ettikleriniz
Pazartesi sendromu hakkında merak ettikleriniz

Haftanın 7 günü içinde en fazla ağrının, bilhassa baş ağrısının pazartesi yaşandığını biliyor muydunuz? İşte pazartesi sendromu hakkında merak ettikleriniz…
Pazartesi sendromu hakkında merak ettikleriniz

2. Bozulan Uyku Düzeni
 
Hafta sonu uyku düzeniniz değişir. Geç yatıp geç kalkmak ve saat kurmak zorunda olmamak birçok birey için rahatlatıcı bir durumdur. Cümbür Cemaat bakımlı ve konforlu olana ivedi alışır. Pazar akşamı erken yatıp pazartesi erken kalkmak gerektiğini düşünmek bile çok sıkıntı yaratabilir. Uyku düzensizliği ve gerginlik baş ağrısını tetikler. 

Pazartesi sendromu hakkında merak ettikleriniz

3. Yemek Düzeninin Bozulması
 
Baş ağrıları ahenk sever. Uyku ve yemek yemek alışkanlıklarındaki değişimler baş ağrısı başlatır. Hafta sonu yemek yemek düzeni bozulur. Dinç olmayan katkılı yiyecekler yenilir, alkol sigara fazla içilir. Pazar brunch gibi geç kahvaltılarda tüketilen salam, sosis, sucuk gibi katkılı şarküteri ürünleri de migreni tetikleyebilir.

Pazartesi sendromu hakkında merak ettikleriniz

4. Ani Değişimin Olumsuz Etkisi
 
Ani değişimler her sistemi zorlar.  İnsanların bedenleri de bir sistem gibi çalışır. Pazarın boşluğunu peşine düşüp takip eden yoğun bir hafta başladı duygusu bile baş ağrısı olmasına yeter.

Pazartesi sendromu hakkında merak ettikleriniz

5. Iş Ortamı Özellikleri
 
Iş ortamındaki kişileri seçemezsiniz. Sevmediğiniz, sizi rahatsız eden davranışları olan işveren, yönetici ve meslek arkadaşlarınız olabilir. Meslek ortamının yerinin halı buruşuk olması, yeterince havalandırılmaması, ofisteki birisinin kullandığı parfüm veya deri kokusu baş ağrınızı başlatabilir. 

Pazartesi sendromu hakkında merak ettikleriniz

6. Anneler İçin
 
Çalışan anne hafta sonu dinleneceğini düş eder lakin çocuğun dersleri, programları, hafta sonu alışverişleri, yapılması gerekli işler listesi ile hafta sonu yoğun geçer. Pazartesi tekrar dinlenilmeden geçen hafta sonunun mutsuzluğu ve yorgunluğu, baş ağrısı ile başlar.

Pazartesi sendromu hakkında merak ettikleriniz

7. Gençler İçin
 
Ziyarete Gitmek varken tüm hafta amaçlamak gençler için zordur. Hafta sonu iple çekilir oysa yeterince program yerine getirmek için zaman yoktur. Günümüzde çoğunlukla cumartesi de çalışıldığı düşünülürse. Üstelik arkadaşıyla da sıkıntılar her zaman hafta sonu yaşanır. Netice baş ağrısı olabilir.

Pazartesi sendromu hakkında merak ettikleriniz