Ana Sayfa Sağlık Diyet & Beslenme Mehmet Öz’den göbek eriten formül

Mehmet Öz’den göbek eriten formül

147
0
Paylaş
Mehmet Öz'den göbek eriten formül
Mehmet Öz'den göbek eriten formül

Yaz aylarının başlamasıyla kilo devretmek için yapılan türlü diyetlere her geçen gün bir yenisi daha ekleniyor. Yürek cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz’ün göbek eriten diyet listesi de hayli alaka görüyor… İşte Mehmet Öz’den dinç kilo saptamak için ipuçları.
Mehmet Öz'den göbek eriten formül

MUFA’larla Pozitif Yağlarınızdan Kurtulun

MUFA (doymamış yağlar), göbek eriten diyetin en önemli parçasıdır. MUFA’yı nereden bulacağım diyorsanız, hayvansal yağlardan uzakta durun ve dinç yağlara yönelin. Mesela avocado, fındık ve zeytin.

Mehmet Öz'den göbek eriten formül

Yangıyı Azaltın

Göbeğinizde biriken yağlar, yangı ve gerginlik hormonu yükselmesi ile bağlantılıdır. Bu sebeple yangı karşıtı yiyeceklerin, göbek yağlarına aleyhinde olumlu sonuç verdiği düşünülmektedir.

Mehmet Öz'den göbek eriten formül

Yangı karşıtı gıda nedir?

Antioksidan ve yangıyı durdurması ile aşina varlıklı flavonoid kaynaklarına sahip besinler alın. Flavonoidler, dut ve öteki meyvelere canlı rengini veren doğal enzimlerdir. Örneğin sarı biber ile humus ya da karışık meyve batmış bir kase içerisine bitter çikolata koyarak yiyebilirsiniz.

Mehmet Öz'den göbek eriten formül

Şişkinliği Yenin

Zencefil çayına nane ve limon ekleyin ve şişkinliğinizi azaltın. Zencefil sindiriminize katkıda bulunacak, nane vücudunuzdaki gazı azaltacak ve limon suyu da antioksidan olarak görevini yerine getirecek.

Mehmet Öz'den göbek eriten formül