Ana Sayfa Sağlık Hangi yiyecekler hangi hastalıkları engelliyor?

Hangi yiyecekler hangi hastalıkları engelliyor?

93
0
Paylaş
Hangi yiyecekler hangi hastalıkları engelliyor?
Hangi yiyecekler hangi hastalıkları engelliyor?

Günlük hayatta tükettiğiniz yiyeceklerin hangi hastalıkları önlediğini biliyor musunuz? Yapılan araştırmalara göre bu yiyecekler kayda değer afiyet sorunlarının engellenmesinde büyük bir rol oynuyor. Hangi yiyecekler hangi hastalıkları engelliyor sizler için hazırladığımız yazımıza göz atarak ,veri alabilirsiniz.
Hangi yiyecekler hangi hastalıkları engelliyor?

Kepekli ekmek

B6 ve B9 vitaminleri açısından zengin olan kepekli ekmek bağışıklık sistemini güçlendirme, asap sistemini kuvvetlendirme gibi etkilere sahip bir yiyecek türü. İçerdiği protein ile kemikleri güçlendiren kepekli ekmek karbonhidrat yönü ile de konsantre olmayı basit bir hale getirmektedir. 

Hangi yiyecekler hangi hastalıkları engelliyor?

Havuç

Havuç içinde yer alan karoten maddesi ceset içinde A vitaminine dönüşen bir maddedir. A vitamini bağışıklık sistemini güçlendirmesinin yanı sıra vücudu enfeksiyonlara aleyhinde da koruyor. 

Hangi yiyecekler hangi hastalıkları engelliyor?

Muz

Muzun en büyük katkılarından birisi kişiyi uzun süre tok tutması. Muz yiyerek dinç bir biçimde kilo verebilirsiniz.

Hangi yiyecekler hangi hastalıkları engelliyor?

Biber

Kırmızı biber, yeşil biber… Leziz tadıyla yemeklerin vazgeçilmezi olan biberlerin birçok faydası bulunuyor. A,C ve E vitaminleri yönünden varlıklı olan biberin faydaları aralarında kolesterolü düşürmesi, iltihapları kurutması, saçları ve cildi parlaklaştırması, daha genç bir dış görünüş gibi etkiler yer alıyor.

Hangi yiyecekler hangi hastalıkları engelliyor?

Yaban mersini

Yaban mersini içerdiği gıda değerleri ile göz sağlığını koruyor ve cildi çok daha dinç bir ışık halkası getiriyor.

Hangi yiyecekler hangi hastalıkları engelliyor?

Yeşillik

Kalp hastalıklarına neden olan iltihapları kurutma özelliği olan yeşillikleri sık sık tüketerek kalp sorunlarına karşısında vücudunuzu koruyabilirsiniz. Yeşillik tüketiminin diğer bir faydası ise kırmızı kan hücrelerinin üretimini sağlaması ve metabolizmayı hızlandırması.

Hangi yiyecekler hangi hastalıkları engelliyor?

Fasulye

Diyabet hastalarının tüketmesi önerilen fasulye, vücuttaki hücreleri yenileyen yapısı ile uyarı çekiyor. Fazla artı et yeme şansınız yahut benzer protein değerlerini elde edebilmek için fasulye yiyebilirsiniz.

Hangi yiyecekler hangi hastalıkları engelliyor?