Ana Sayfa Sağlık Kadın Sağlığı Hamileler için ağrı ve alerjilere karşı doğal öneriler

Hamileler için ağrı ve alerjilere karşı doğal öneriler

109
0
Paylaş
Hamileler için ağrı ve alerjilere karşı doğal öneriler
Hamileler için ağrı ve alerjilere karşı doğal öneriler

Dr. Sinan Akkurt, ilaç alımının sakıncalı olabildiği hamilelik sürecinde, doğal ve pratik yöntemlerle şikayetlerin azaltılabileceğini belirtti.
Hamileler için ağrı ve alerjilere karşı doğal öneriler

Hamilelikte baş ağrısını önlemek için yapılabilecekleri ise
stresten uzak durmak,
baş ağrısını tetikleyici özelliği olan,
çikolata, kolalı içecekler, peynir ve şarap tüketmemek, 
açık havada düzenli egzersiz yapmak,
gevşemek,
hamilelik yogası ya da meditasyon yapmak, 
dinlenmek,
kan şekerinin düşmesi sonucu ortaya çıkan açlık baş ağrılarını engellemek için düzenli aralıklara sağlıklı besinler tüketmek, 
bol su içmek,  ortamı havalandırmak,
her gün en az yarım saat temiz havada vakit geçirmek,
uzun süre bir şeyler okumak ya da bilgisayar karşısında vakit geçirmek
baş ağrısına neden olabileceğinden dik oturmak ve belli aralıklarla ayağa kalkıp gezinmek şekinde sıraladı.

Hamileler için ağrı ve alerjilere karşı doğal öneriler

Migrene ve baş ağrısına iyi gelen bitkilerin de olduğunu hatırlatan Akkurt,  ancak hamilelikte bitkilerin tamamen zararsız olduğunu düşünmemek gerektiğini, doğru şekilde kullanılmayan bitkilerin düşüklere bile neden olabildiği uyarısını şu sözleriyle yaptı: 

“Bitkide etkin olan kısım; bir kimyasal yapıdır. Örneğin feverfew adlı bitkinin baş ağrısına iyi geldiğini bildiren bilimsel çalışmalar mevcuttur. Feverfew, özellikle ateş ve artrit gibi hastalıklar için de yüzlerce yıldır kullanılan bir bitkidir. Ancak bu bitkinin tarihte, kadına düşük yaptırmak için kullanıldığı da olmuştur. Bu nedenle bitkisel tedaviyi hiçbir zaman tamamen zararsız ya da doğal bir tedavi olarak düşünmemelisiniz.”

Hamileler için ağrı ve alerjilere karşı doğal öneriler

Rahatlama sağlayan ıhlamur, papatya, lavanta çayları ölçülü tüketilmeli

Akkurt, ıhlamur,  papatya, lavanta çayı gibi ruhsal ve fiziksel rahatlama sağlayan çayların strese bağlı yaşanan baş ağrıları için faydalı olduğunu ancak bu çayların günde 2-3 bardaktan fazla tüketilmemesi gerektiğini, bu önlemlere rağmen baş ağrısı devam ederse, doktorun verdiği gebelikte güvenli olan ağrı kesicilerin kullanılabileceğini de sözlerine ekledi.

Hamileler için ağrı ve alerjilere karşı doğal öneriler

Hamilelikte anne adayının dişlerinden kalsiyum kaybı yaşayacağına dair ve bunun sonucunda da hamilelik esnasında sağlam olmayan dişlerini kaybedeceğine dair inanışın tamamen yanlış olduğunu hatırlatan Akkurt, hamilelikte ağız sağlığının önemli olduğunu, anne adayının dişlerinin daha hassas bir hal aldığını, bunun sebebinin ise diş minelerindeki kalsiyum kaybının değil, hamilelik esnasında hormonların artması ile oluşan diş plaklarındaki yoğunluğun da artması olduğunu söyledi.

Hamileler için ağrı ve alerjilere karşı doğal öneriler

Ağız sağlığı için karanfil, sirkeli su,  tuzlu gargara, zerdeçal

Akkurt, hamile kadınların ağız sağlığının korunması için ise şunları önerdi: “Karanfil yağı veya karanfil tomurcuğu anestezik ve antiseptik özelliklere sahiptir. Eugenol denilen güçlü bir madde içerir.

Bakteri öldürmeye yarayan bu madde diş macunlarında da vardır. Kuru karanfil ağrıyan diş üzerine konup bekletilirse o bölgeyi uyuşturarak ağrı hissini azaltır. Ayrıca antibakteriyel özelliğinden dolayı çürük dişin çevresindeki zararlı bakterilere etki eder.  Sirkeli su ve tuzlu su gargarasını da önermekteyim. Diş ağrılarını kısmen uyuşturur.

Dişi bakterilerden temizler şişlikleri azaltır. Dişeti ve açık diş çürüklerine dezenfektan etkisi vardır. Bir bardak suya 1-2 çay kaşığı tuz koyarak iyice karıştırın. Bu suyla ağzınızı çalkalayabilirsiniz.  Zerdeçal; antibakteriyel ve antiseptik özellikleri sayesinde ağrı giderme gücüne sahiptir. Su ile karıştırılıp hamur haline getirilir ve ağrıyan dişin üzerine uygulanır. ”

Hamileler için ağrı ve alerjilere karşı doğal öneriler

Alerjik hastalıkların da toplumun en sık görülen hastalıklarından olduğunu ve bu sıklık nedeniyle gebelik döneminde de alerjik durumların ortaya çıkabildiğini vurgulayan Akkurt, “Ortalama olarak yüzde 20 anne adayının herhangi bir alerjik durumu olduğu bilinmektedir.

Ciltte kızarıklık, kabarma ve kaşıntı (atopik dermatit, egzema, ürtiker ve anjiyoödem), gözlerde batma ve sulanma (alerjik konjunktivit) burunda salgı artışı, kaşıntı, tıkanıklık (alerjik rinit ), akciğerlerde nefes darlığı atakları (alerjik astım) veya sindirim sisteminde ishal, bulantı, kusma, iştahsızlık (gıda alerjileri) alerji belirtileridir.” dedi.

Hamileler için ağrı ve alerjilere karşı doğal öneriler

Alerjilere karşı elma sirkesi

Hamilelikte alerji hastalıklarına karşı basit ama etkili tedavi önerilerini ise şöyle sıraladı: “Elma sirkesi; yıllardır sağlık koşullarının iyileştirilmesi için önerilen doğal bir ilaçtır. Bir bardak ılık suyun içerisine, 1 çay kaşığı elma sirkesini koyup iyice karıştırdıktan sonra 3 gün boyunca günde 3 bardak içilmesinin hamilelikte yaşanan alerji şikayetlerini ilaçsız olarak azalttığını ve hamileleri rahatlattığını söyleyebilirim.

1 çay bardağı suyun içerisine koyacağınız 1 çay kaşığı tuz karışımını burnunuza çekerek burun spreyi olarak kullanabilirsiniz. Teorimiz, sinüsleri temizleyerek alerjik şikayetleri rahatlatmaktır.

Hamileler için ağrı ve alerjilere karşı doğal öneriler

Isırgan otunun doğal anti-histamin özelliği vardır. Isırgan otuyla yapılan bitki çayı alerjik belirtilerin rahatlamasına yardımcı olur. Hamilelikte günde 2 bardaktan fazla kullanılması önerilmemektedir.

Alerjik şikayetler besin alerjisine bağlı da ortaya çıkabilir. Bu nedenle alerji şikayeti yaşayan tüm gebelere beslenme günlüğü tutmasını önermekteyim. Bu şekilde hangi besinlerin alerji yaptıklarını saptayabilirler ve diyetlerini değiştirerek alerjik belirtileri yaşamayabilirler.”

Hamileler için ağrı ve alerjilere karşı doğal öneriler