Ana Sayfa Güzellik & Bakım Selülitlerinizden 1 ayda kurtulun

Selülitlerinizden 1 ayda kurtulun

134
0
Paylaş
Selülitlerinizden 1 ayda kurtulun
Selülitlerinizden 1 ayda kurtulun

Selülit her kadının korkulu rüyası. Selülit ile başa çıkmak ise zor değil. İşte sizi selülitlerinizden kurtaracak bilgiler:
Selülitlerinizden 1 ayda kurtulun

Organik vücut peelingleri

Organik vücut peelingleri, kan dolaşımını arttırır. Cildinizi pürüzsüz ve sağlıklı yapar. Kendi peelinginizi yapmak için; 1 fincan deniz tuzu ile 1/4 fincan zeytinyağını karıştırabilirsiniz.

Bir başka tarif ise, 1 su bardağı öğütülmüş kahve veya 1 fincan şeker veya tuza birkaç damla zeytinyağı ilave edin. Cildinizi buharla yumuşattıktan sonra fırçalayın. Tabandan yukarıya doğru dairesel hareketler kullanarak masaj yaparak. Duş veya saunada 10 dakika boyunca haftada iki kez uygulayabilirsiniz.

Selülitlerinizden 1 ayda kurtulun

Egzersiz

Selülitle savaşmanın en etkili yolu sağlıklı bir diyetle spor kuşkusuz… Karnınızı, kalçalarınızı ve bacaklarınızı çalıştıracak doğru hareketler ve egzersiz planıyla mükemmel bir vücuda sahip olabilirsiniz. Ellerinizi yere koyup, bastırın bacaklarınızı uzatın. Ardından önce sağ sonra sol bacağınızı indirip kaldırın. Bu hareketi 8 kere ve 3 set tekrar edin. Haftada 4-5 kez düzenli olarak yapın.

Selülitlerinizden 1 ayda kurtulun

Zeytinyağı ve balık yağı

Zeytinyağı ve balık yağı doymamış yağ asitleri bakımından zengindir ve vücudunuz lipid metabolizmasını düzenlerken cildi nemlendirir ve sertliğini arttırır. Her sabah 1 çay kaşığı sızma zeytinyağı içebilirsiniz.

Selülitlerinizden 1 ayda kurtulun

Sağlıklı beslenme ve sıvı tüketimi

Daha fazla protein tüketip, karbonhidratı azaltın. Günde en az 1.5 – 2 litre su tüketin. Doğru beslenme ve diyet selülit ile savaşmada çok önemli. En iyi anti selülit gıdaları ise, muz, greyfurt, zencefil, zeytinyağı, lahana, yulaf ezmesi, avokado ve yumurta.

Selülitlerinizden 1 ayda kurtulun

Metabolizma hızlandırıcı içecekler

Beslenme uzmanları zencefili kilo vermenize yardımcı olan en iyi gıda ürünlerinden biri olarak açıklarlar. Vücuttaki ödemi ve şişkinliği azaltır. Bir diğer metabolizma hızlandırıcı da limon olarak bilinir.

Selülitlerinizden 1 ayda kurtulun